EFT (Emotional Freedom Technique) is een methode waarmee je emotionele bagage kunt loslaten en lichamelijke klachten kunt verminderen. EFT is een korte en makkelijke methode om te onthouden om zo positieve veranderingen in je leven te bewerkstelligen. Het is een onderdeel van de Energetische Psychologie en is een positieve, effectieve en snelle methode om remmingen, angsten en andere negatieve emoties in een paar minuten kwijt te raken. Het resultaat: je zit lekkerder in je vel, en zelfs wanneer je een dipje hebt. EFT is je tool om daar zelf snel iets mee te doen.

Deze simpele technieken hebben een sterke invloed in bepaalde hersengebieden en verminderd in die gebieden de te hoge prikkelactiviteit. Het verwijdert de negatieve lading van belastende herinneringen. Door eenvoudig te tappen op een aantal specifieke punten op het lichaam, terwijl je focust op de negatieve emotie, begint de energie te stromen en vervelende en ongewenste gevoelens worden verdreven. EFT kan gebruikt worden bij volwassenen, kinderen, door professionele hulpverleners maar is ook goed toe te passen voor huis, tuin en keuken gebruik bij zowel lichamelijke als emotionele klachten.

EFT kan toegepast worden bij:

• Angsten en fobieën, zoals bloosangst, spreekangst, vliegangst, claustrofobie, spinnenangst, faalangst.
• Stress klachten en stress-gerelateerde klachten zoals hartkloppingen, uitstel gedrag, burn-out, overspannenheid, perfectionisme.
• Heftige emoties n.a.v. heftige voorvallen en trauma’s, zoals boosheid, frustratie, verdriet, paniekaanvallen, hyperventilatie, depressie.
• Rouwverwerking.
• Gevoel van machteloosheid.

EFT werkt ook bij een scala aan lichamelijke klachten, zoals:

• Migraine en andere vormen van hoofdpijn.
• Rugklachten.
• Spastische darm, ziekte van Crohn en andere darmklachten.
• Maagklachten zoals brandend maagzuur, maagzweer
• Herstel na bijvoorbeeld gebroken botten en/of verwondingen, hersenschudding, whiplash.
• Menstruatie klachten.

EFT kan goed gecombineerd worden met andere therapie vormen en massage behandelingen.

Bij een eerste behandeling wordt een uitgebreide anamnese afgenomen met de uitleg van de EFT behandeling. Je krijgt een script mee naar huis zodat je dit ook meteen kunt gebruiken.